燕麥奶阻吸收鈣.鐵白吃了! - 生活智慧討論區 - Eternity 命理實證研究網

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發表於 2015/6/6 11:55 AM 資料文集簡訊

燕麥奶阻吸收鈣.鐵白吃了!

燕麥加上牛奶，每天來上一碗無油早嚏A想必很多人都聲寶服務站這樣吃，燕麥降血脂，牛奶鈣質豐富，但兩樣加起來一國際牌服務站食用，效果可不是成正比，反而讓骨質疏鬆找上你，原東芝服務站如此，燕麥富含的植物酸，會吸附牛奶的鐵離子鈣離子新力服務站將它們排出體外，一點都吸收不到，長期吃會造成營養家電維修失衡，影響骨骼健康，若怕燕麥單吃沒味道，可加果乾歌林服務站添風味，如果要補充鈣質，還是可以喝牛奶，記得要跟東元服務站麥分開吃，不然兩個健康食物吃下肚，反而越吃越傷身