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流水

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發表於 2014/8/2 01:15 PM 資料文集簡訊

夏天消暑喝開水　謹記5訣好健康

1）起床一杯水卅經過一整夜沒有攝取水分，起床後，先喝下一杯500毫升的聲寶維修站溫開水，促進腸胃蠕動、防止便秘。 2）用幫t杯水卅無論是在家或在國際牌維修站用嚏A桌上準備一杯500毫升的水，幫助腸道消化，取代含糖飲料，避免過多歌林維修站量攝取。 3）外出要帶水卅，外出時準備一個水壺隨身攜帶，可隨時補惠而浦維修站水分，尤其在運動時，不但可增加血液循環，還可避免脫水的發生。 4日立維修站好好喝的水卅可在白開水中加入少麻f檬片及各種新鮮水果，或加入茶葉泡製冷東元維修站茶。 5）喝足量的水卅每天至少要喝1,500cc的白開水，且要均新力維修站於一日內多次喝、慢慢喝，喝得太快太急，或一次喝太多，反而會造成身體不適