5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手 - 生活智慧討論區 - Eternity 命理實證研究網

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發表於 2014/7/21 03:57 PM 資料文集簡訊

5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

「5：2減重法」又被稱為「5：2輕斷食法」，是運用週期性節食增加胰島素敏感性、減少大同維修站膽固醇的原理，提升體重控制的成效。由於這類減重法不用忍受挨餓的痛苦，廣受減重者包括東芝維修站好萊塢明星的喜愛。施行輕斷食法的減重者無需完全禁食，而是每個星期任選2天作日立維修站為輕斷食日，女性一日總熱量攝取嚴格限制在500大卡、男性600大卡以內，以低卡高纖東元維修站的蔬果或簡易方便的五青汁當作主食，餓了就吃，另搭配平常1/4量的優質蛋白質食物，如家電維修雞胸肉、魚肉、豆腐等，維持生理運作的基本能量。簡單的說，「5：2減重法」就三洋維修站是藉由短時間的食材調整減少腸胃負擔，多補充膳食纖維以促進腸胃蠕動，加速體內毒素和宿國際牌維修站便的排空，降低體內發炎和肥胖的壞因子，同時達到提升減重、養顏美容和健康管理的目標。