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發表於 2014/7/8 02:06 PM 資料文集簡訊

養成熱量控制好習慣　預防代謝症候群找上你

現代人工作壓力大、生活作息不正常加上缺乏運動，使得體內熱量過剩、腹部脂肪增加、日立服務站腰圍變粗等，導致身體中的胰島素產生阻抗，造成血糖升高、血壓上升、血脂過高等不正東芝服務站現象，進而產生代謝症候群。只是，代謝症候群並不是疾病，而是健康警訊，包括腹部肥大同服務站、血糖、血壓、血脂三高等，皆與日後發生腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等有密東元服務站關係。飲食應謹記低鹽、低糖、低油、高纖的原則基隆市衛生局表示，家電維修民眾在平常時應要養成控制總熱量攝取的好習慣，並常吃高纖低脂的食物，才能夠有效的三洋服務站防代謝症候群及心血管疾病的發生率，不僅如此，預防勝於治療，遠離三高的症狀，要以國際牌服務站變生活型態為主，從健康飲食、規律運動、維持標準體重著手，才能有效降低疾病發生率