吃一顆粽　熱量逼近一個便當 - 生活智慧討論區 - Eternity 命理實證研究網

流水

UID 90586
精華 0
積分 3640
文章 182
閱讀權限 100
註冊 2014/3/26
狀態離線

發表於 2014/5/27 10:58 AM 資料文集簡訊

吃一顆粽　熱量逼近一個便當

一年一度的端午節又到了，五花八門的粽子令人垂涎欲滴，但市售粽子大多是屬於東元維修站高油脂、高鹽份、低纖維的高熱量食物，享受美味的同時，應該注意熱量是否過高新力維修站粽子可依臺灣地區特色的不同，分為南部粽、北部粽、鹼粽與客家粿粽和聲寶維修站菜粽等，常吃的傳統臺式肉粽主要餡料有糯米、香菇、蝦米、鹹蛋黃、乾魷魚、五國際牌維修站肉、紅蔥頭等，有的還加上栗子和花生，一個肉粽約400～500大卡，接近一大同維修站便當的熱量。但鹼粽不含內餡，且熱量最低，每個僅約120～200大家電維修卡，但食用時會加上糖粉(漿)、果糖、蜂蜜等，都會增加熱量的攝取；而「粿粽歌林維修站外皮為糯米粉加水做成，體積較小，熱量較肉粽低，每個約200～270大卡。