春天排毒王！地瓜潤腸通便助瘦身 - 生活智慧討論區 - Eternity 命理實證研究網

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發表於 2014/4/2 11:15 AM 資料文集簡訊

春天排毒王！地瓜潤腸通便助瘦身

從營養學觀點，地瓜屬性平和，任何體質都能食用，只要不吃過量就沒關係國際牌服務站。比較需要留意的是糖尿病患者，1天少量吃100公克，對血糖調控有些家電維修鹿飢U，但可千萬別多吃，地瓜跟山藥一樣，都屬於薯類，含有澱粉跟維生歌林服務站素，在作用上也非常相似，可當作主食，吃多了不只會變胖，還不利血糖控東元服務站。事實上，地瓜含不少膳食纖維，確實可促進腸胃蠕動，幫助排便新力服務站，但要維持身體健康，關鍵還是均衡飲食，適量食用，除了纖維質，地瓜還聲寶服務站含有豐富的維生素Ａ和鉀離子，可以跟米飯混合烹煮，用來取代部分米飯。三洋服務站不過，腎臟病患最好考量整體飲食情況，適量食用，不適合天天擬都地瓜