標準老外 當心宿便纏身
「老外、老外、老外，三餐老是在外」，是大家耳熟能詳的廣告語句，在台灣，老外族群人口眾多，為了方便、省時，大家都選擇在外面解決用餐問題，因為經常外食，導致營養易失衡，腸胃不易消化，便秘等問題。根據調查，便秘的人口比例，女生便秘的比例足足比男生高出4倍，而這些女性大多身處久坐的工作環境或緊張急湊的日立服務站工作步調，再加上三洋服務站，在外面工作，女性對於排便大陸新娘比男生多一份羞澀感，也因此更容易有宿便或小腹凸出等問題纏身。 部落客薇薇就是這4倍人口比例之一，在她的部落格可以看到，自從兩性文章深獲好評後，不僅有節目邀約，工作量增多，為求效率，也植髮經常在外草草解決三餐。長期下來，飲食不均、不易消化，腸胃有時也因消化不良而出現絞痛，甚至嚴重到有便秘的問題，而前陣子流行的酵素，她也在部落格分享了由天然草本植物製成的「Beauty酵素」(http://ppt.cc/c7j-) 薇薇表示，試了很多種成分，讓她學會了如何分辨酵素的種類。 很多人都有像薇薇這樣類似的宿便經驗，經常外食的上班族，因為工作、壓力導致消化系統跟著出問題。對此營養師提醒，市面上有很多酵素，為了讓排便順暢，大部分都添加了番瀉葉成分，食用番瀉葉對身體會造成有毒副作用，長期飲用，則有過敏性藥疹、神經系統中毒等情形。因此在挑選酵素，一定要睜大眼睛注意酵素成分，只要正確選擇天然酵素，再加上只要攝取足夠的水果、多補充水分，正常的飲食時間，自然就能順利擺脫宿便的問題。