1、紅棗

　　紅棗被譽爲“天然維生素丸”，富含維生素C、蛋白質、有機酸、糖類、微量元素等多種營養成分，具有補中益氣、養血安神的幼纂C春季吃紅棗，既可直接吃，也可泡水、煮粥、炖湯，爲身體補充能量，改善貧血，緩解疲勞，提升氣色。
紅棗被譽爲“天然維生素丸”，富含維生素C、蛋白質、有機酸、糖類、微量元素等多種營養成分，具有補中益氣、養血安神的幼鐃顳藹U勃+延時-希愛力：https://www.hamer.tw/supertadarise
　　2、桂圓

　　桂圓，又稱龍眼，含有豐富的葡萄糖、蛋白質、蔗糖、維生素A、B族維生素、磷、鐵等，具有補心脾、益氣血、安神的幼纂C春季吃桂圓，可煮粥、炖湯，或與紅棗、枸杞等搭配泡水喝，有助于改善氣血不足引起的失眠、心悸、面色蒼白等症狀。
　　3、黑芝麻

　　黑芝麻富含蛋白質、維生素E、脂肪、鐵、鈣、鋅等營養素，具有滋補肝腎、烏發閏膚、補益氣血的幼纂C春季吃黑芝麻，可研磨成粉沖調，或與核桃、黑豆等搭配制作五谷雜量粥，爲身體提供豐富的營養，改善頭暈、乏力、頭發幹炸幼藀憭ㄗ洩漯穛{。

黑芝麻富含蛋白質、維生素E、脂肪、鐵、鈣、鋅等營養素，具有滋補肝腎、烏發閏膚、補益氣血的幼�
　　4、阿膠

　　阿膠由驢皮熬制而成，富含多種氨基酸、礦物質、膠原蛋白等，具有補血止血、滋陰閏燥、美容養顔的幼纂C春季吃阿膠，可制成阿膠糕、阿膠棗、阿膠羹等，或加入炖品、湯品中，有助于改善氣血兩虛引起的面色萎黃、月經不調、皮膚幹燥等問題。

　　5、紅糖

　　紅糖由甘蔗榨汁熬制而成，保留了甘蔗中的大部分營養成分，如鐵、鉻、錳、鋅、鈣等礦物質及維生素B1、B2、B6、C等，具有活血暖胃、健脾化瘀、補中益氣的幼纂C春季吃紅糖，可直接沖水喝，或加入炖品、甜品中，有助于改善氣血不足引起的畏寒怕冷、經期疼痛、面色暗沈等現象。
　強效助勃增硬 持久延時：https://www.hamer.tw/EXTRASUPERTADARISE