早上空腹喝水，比不吃早嬰M害還大？勸告：這“三種水”不建議喝 - 生活智慧討論區 - Eternity 命理實證研究網

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發表於 2024/3/3 11:56 AM 資料文集簡訊

早上空腹喝水，比不吃早嬰M害還大？勸告：這“三種水”不建議喝

壹、早晨起來到底要不要喝水？

關于早上喝不喝水這壹話題，爭議頗多。有人說早上身體需要陽氣運行氣血，空腹喝水會克火抑陽，導致體質下降，引起記憶力減退、精神困乏等症狀出現。實際上，這個說法是基于早上喝涼水，這量喝溫水不會給健康以及體內的陽氣帶來影響。

還有人說，早上空腹喝水會將口腔內的細菌全喝進肚子裏。這個說法也不科學，我們的口腔本身就是個有菌環境，包括有益菌和有害菌，這些細菌維持在平衡狀態下，不會影響健康。且喝水所帶來的摩擦力，不足以讓細菌脫落。即便是細菌順著喝水進入了體內，也會被胃酸及時殺滅，無需擔心。雙效助勃+延時-希愛力：https://www.hamer.tw/supertadarise

相反，晨起空腹來壹杯水，好處遠比壞處要多。

經過壹夜的睡眠身體正處于缺水狀態下，喝壹杯水可以讓身體補充水分、降低血液粘稠度、促進血液循環，對預防心血管疾病發生有很大好處；且喝水還能讓大腦快速恢複清醒，以良好的狀態去迎接早上的工作和學習。

另外，晨起喝壹杯水還能幫助降低泌尿系統感染的風險。因爲在睡眠狀態下，體內的尿液只産不排，很容易濃縮、沈積結晶。晨起時喝水可稀釋尿液，起到沖刷尿道的作用，幫助預防細菌感染。

二、早晨喝水好處多，但這3類人必須嚴控！

喝水對健康好處這麽多，那爲什麽文章開頭的吳大爺卻因爲喝水而進了醫院呢？

這是因爲大爺本身就患有心衰，這類人群有心肌收縮舒張障礙，容易有血液淤積、水腫。在大量飲水的前提下，會導致體液量增加、血液稀釋、血容量增加，進壹步增加身體的水腫表現。
且心衰會導致體內各個組織葬器弁鄖