對于女性來說，美麗的容顔自然離不開皮膚好，而皮膚有75%的成分都是膠原蛋白，隨著年齡的增長，女性身體內的膠原蛋白會流失，特別是女人過了三十歲以後，膠原蛋白會越來越少，皮膚會失去原有的彈性，這時候很多女人聽說吃豬蹄能夠補充膠原蛋白，就紛紛模仿。

經醫學研究表明，人體吃進去80%蛋白質都要經過腎葬的代謝，而且人體對蛋白質的吸收量十分有限，即使吃進去再多的蛋白質，最後被吸收利用的蛋白質的量並會改變，所以吃過的豬蹄時，更加重腎葬的負擔，而且豬蹄中含有大量的脂肪，如果食用過多，容易引起肥胖。

日常生活中，我們所吃的魚肉中含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，多種維生素以及多種礦物質，而且魚類中脂肪含量特別低，如果多吃魚時，不但可以預防心腦血管疾病，而且對于保養皮膚有很好的作用，所以女性要想美容，不妨多吃點魚。

水果中含有多種維生素，特別是有些水果的VC含量特別多，大家知道維生素C可以有美容養顔，並美白的效果，如果女性在日常生活中多吃壹些富含VC的水果，如奇異果、橘子、橙子、葡萄等。不但可以補充身體的營養成分，對于保養皮膚有很好的作用，而且吃水果不用擔心會長胖。

日常生活中我們都知道堅果可以補充腦子，其實堅果中同洋含有大量的維生素E，是皮膚所需要的營養物質，如果在日常生活中女性這當的吃壹些堅果，不但可以保健身體，提高記憶力，而且對于皮膚保養也有很好的效果。水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly
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