濕氣是一種中醫理論概念，濕氣重的人一般會有這幾種特點：
1、頭身沉重
《素問·生氣通天論》說：“因於濕，首如裹。”，意思就是濕氣重，整個人都頭身困重，四肢會有酸脹感。早上起來仍覺得十分困倦，像是有東西裹著身體，發酸、發沉。
2、大便粘且不成形
大便不成形，長期便溏，很可能體內有濕。正常大便一般不會黏在馬桶，且一張手紙就能擦乾淨。而體內有濕，則大便黏膩，且還有排不盡的感覺。
3、食欲不振
濕邪困擾脾臟，影響其正常運化弁遄A會使人腹脹、食欲欠佳，因脾虛運化不利，引起“內濕”，常有倦怠乏力、口黏乏味等表現。
4、舌頭胖且舌苔厚膩
舌頭也能辨認濕氣。中醫認為正常舌象應該“淡紅舌，薄白苔”，若“舌體胖，兩側邊緣可見齒痕”則是脾虛表現，水濕得不到運化，舌體就會龐大，邊緣受牙齒壓迫，舌頭兩側就會有明顯齒痕。還有舌苔厚膩也是濕氣的典型表現。
5、關節酸痛
中醫認為“無濕不成痹”，體內濕氣過多，可造成氣血運行不暢，從而導致四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利，走起路來，整個人感覺如灌了鉛，行走艱難。
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