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標題: 什麼食物對眼睛好呢。
lily021
響雷
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發表於 2022/1/24 03:42 PM  資料 文集 簡訊 
什麼食物對眼睛好呢。

1、胡蘿蔔
維生素A是維持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A含有維持眼睛健康最重要的物質——抗氧化劑β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔是攝取維生素A的最佳選擇。胡蘿蔔、卷心菜、除了萵苣之外,它們也是維生素A含量高的食物。身體缺乏的情況維生素A,人們會得夜盲症。持久液推薦
2、豆制品
豆制品含有對眼睛有益的必需脂肪酸、植物性雌激素、維生素e以及天然抗炎症劑。豆奶、大豆、大豆乳酪豆制品對眼睛的健康有益。維生素含有很多e的食物,例如橄欖油和衛
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