1.請控制你的講話，說慢一點。
現在越來越多的職場朋友為了節省工作時間，提高工作效率。說吧。“雖然可以節省時間，但喉嚨和呼吸道都很累。如果你承受太多的負荷，喉嚨會加速老化。因此，說話要慢，經常停止呼吸。請不要拖太長時間。”。持久液
2.自制羅漢果茶
羅漢果切絲，將沸水浸泡10分鐘，作為水飲用。不要限制每天的次數羅漢果。能祛痰潤喉。它可以治療和預防喉嚨幹燥。
3.多保肝，多休息
在冬天，每個人都會感到很累，尤其是想睡覺。建議在這個時候好好休息一下。好好照顧你的身體，從你的身體中驅除虛擬的火焰。否則，內火外燥，容易引起咽炎問題。
4.漱口
早上、飯後、睡前漱口刷牙，不僅能清潔口腔，還能預防咽炎。還必須減少飲酒和吸煙。張口呼吸的人也應該改掉這個壞習慣。持久液
5.多保肝，多休息
在冬天，每個人都會感到很累，尤其是想睡覺。建議在這個時候好好休息一下。好好照顧你的身體，從你的身體中驅除虛擬的火焰。否則，內火外燥，容易引起咽炎問題。
6.保持適當的室內溫度和濕度
由於幹燥是咽炎的主要原因，因此確保室內空氣的新鮮度和濕度非常重要。室內空氣幹燥、過冷、過熱，會影響咽喉粘膜的防禦弁遄A引起弁鉬棆炕A咽部感覺異常，隨時間推移伴有病變。持久液