說到花生大家應該都不陌生，很多農村家庭都會自己種壹些花生，在平時的時候也經常會是壹些用花生做的菜，而且花生的營養價值也非常高，在花生中含有大量的脂肪，蛋白質等營養成分，對于大腦發育是很有幫助的。特別是女性，在早上起床後，如果能夠堅持每天吃上幾粒花生米，對我們的身體健康是很有好處的。

1、提升血小板的數量

在花生當中含有豐富的維生素和脂肪油，能夠縮短凝血時間，對于壹些體內血小板含量過低的女性，在平時多吃壹些花生能夠有助于增長體內的血小板值，幫助緩解傷口愈合慢，血流不止的情況。堅持每天早上吃幾粒花生米，可以有效緩解血小板過低的症狀，最好是吃紅皮花生，而且在吃的時候要連外面的紅皮壹起吃掉。 人參咖啡糖 汗馬糖：https://www.hamer.tw

2、補充身體的血氣

女性朋友在早上的時候，如果能夠堅持每天吃幾粒紅皮花生，能夠有效補充氣血，還能起到很好的美容養顔的幼纂A特別是在經期前後，每天早上吃幾粒花生米，能夠有效補充在經期流失的氣血。還能改善女性因失血過多而出現的缺鐵症狀緩解頭暈腦脹的情況。

3、以養胃，預防胃饋瘍

現在大家的生活節奏比較快，很多女性在平時都養成了不良的飲食習慣，經常會出現壹些胃部疾病。對于胃部不好的女性，在早上起床的時候，如果能夠堅持每天吃幾粒花生米，能夠起到很好的養胃幼纂A對于改善胃饋瘍的效果最好。因爲在花生當中含有大量的磷脂，特別容易被人體所吸收和利用，進入到人體後還能夠在胃部內形成壹層保護膜，起到保護和修複腸胃的幼纂C
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