雪天路滑，防摔倒要注意啥？專家解答 - 生活智慧討論區 - Eternity 命理實證研究網

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輕霧

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發表於 2023/12/19 09:45 AM 資料文集簡訊

雪天路滑，防摔倒要注意啥？專家解答

怎洋預防滑倒？

下雪、化雪期間，建議大家盡量減少外出，尤其老人和孩子非必要不外出，外出時要穿防滑鞋。
走路時，注意觀察路面狀況，盡量挑雪化後的路面或者別人走過的路面行走。走路時，不要東張西望、看手機。人參咖啡糖汗馬糖：https://www.hamer.tw

在凹凸不平、浮雪以及冰水混合物較多的路面（尤其濕滑大理石、瓷磚路面）行走或上下台階時，壹定要提前做好准備。

腰部及雙膝微曲，降低重心，雙足底盡可能多地貼近地面，交替蹭行。學會走“企鵝步”防滑：小步慢走，身體重心落在前腳，身體略向前傾，如滑雪狀，走路時兩腳分開，與肩同寬。這洋做，底盤大、重心穩。

走路時，兩只手不要放在口袋裏，雙手在外面來回簞吤i以保持平衡。

如果不慎摔倒，如何正確處理？

如果不小心摔倒，千萬不要亂動，要沈著冷靜，檢查自己的四肢情況如何。

若手腳情況並無大礙，可以先側身，轉向覺得方便和舒服的任意方向，屈腿翻轉身體，呈俯臥位，使膝貍M雙肘著地，借助其力量將整個身體撐起來。在這個過程中，身邊如果有比較穩定的物體，可以借助它站起來。

若檢查發現只是輕微扭傷，72小時內可冰敷傷處，以收縮血管、減輕局部充血，減輕疼痛和腫脹。注意，受傷後千萬不要立即熱敷，否則會擴張血管，使腫脹更加嚴重。

如果發現身體某個部位非常疼痛，切忌強行支撐，應逐漸活動，觀察症狀是否加重，排除骨折、開放傷等緊急情況，尋求援助或到附近醫院就診。

壹旦發現摔傷部位畸形，如突起等，並伴隨疼痛、活動受限，可能是骨折，需立即就醫。當骨折發生時，不正確移動可能會造成骨折移位的加重。緊急情況下，可以使用圍巾、書本等對骨折處進行間單的固定。
若傷者有胸、腰、背部疼痛，無法坐起、站立等，有脊柱骨折的可能性。這時救人者千萬不要隨意搬動傷者，可以用手邊的棍狀物或硬紙板固定損傷部位，或者用硬板將傷者