降血壓，學學鍾南山院士的4條降壓經驗 - 健康醫藥討論版 - Eternity 命理實證研究網

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輕霧

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發表於 2022/10/30 02:46 PM 資料文集簡訊

降血壓，學學鍾南山院士的4條降壓經驗

高血壓在世界範圍內的患病人數壹直在不斷攀升，數據指出去過30年時間裏，全球高血壓患者從原先的6.5億人次飙升到了12.8億人次。

我國工程院院士鍾南山也是壹名高血壓患者，他對于控制血壓有自己的壹套方法，值得大家學習借鑒。水果扣味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly

1、在確診高血壓後，鍾南山院士壹直堅持服藥進行治療，正是因爲這個堅持令他的血壓控制穩定，減少了持續高血壓對于體內其他髒器的損害。

2、高血壓也和其他的疾病壹樣，早發現早幹預身體可獲得的益處更大。在確診之後，除了需要定時定量用藥外，還需要積極改正不良的生活習慣，包括不要熬夜、減少油鹽糖的攝入等。
3、運動對于血壓的控制也有很好的積極意義，鍾南山院士認爲運動和平常的吃飯壹樣重要，如今已經80多歲高齡的他依舊在堅持進行運動。可以在身體力所能及的範圍內去進行運動，並堅持下去。

4、情緒對于血壓的控制也能起到不錯的作用，在日常感覺到壓力大時要及時進行纾解，可以試著深呼吸或出去走走，不要讓自己長時間處于不良情緒下。

高血壓是現代人身上十分高發的壹種疾病，在確診後壹定要積極用藥配合治療，切不可盲目停藥。女生助興催情-威而柔：https://www.hamer.tw/femafill-100