吳若權:

近年來女性意識抬頭，不過，一份調查卻顯示，儘管多數婦女擁有高度自我價值觀，但善待自己的實際行動力卻有待提升；作家吳若權表示，調查發現，有多數女性利用「消極犧牲」的方式，例如比家人早起晚睡取得自我時間，但在擁有自我時間後，卻又只以看電視、電影等活動打發，他建議女性，可以適時進修、放空，感受「慢活」生活，提升心靈成長。(徐韻翔報導)

依據一份「女性時間與自我關心」調查顯示，有六成五的女性認為很關心自己，但卻也有超過七成的女性認為對家人比對自己好，女性煩惱的事也都環繞家人，包括子女問題、家庭經濟以及家人健康等，如果察覺身體有恙時，約有四成四的女性會拖診，但如果是家人生病又急如星火，八成會盡快處理，平常自己的家務與工作量大，只能夠以消極犧牲的方式，例如尋求工作空檔、比家人早起晚睡等方式，留時間給自己，其實對自己是有害的；但是，調查中又發現，即使擁有自我時間，多數女性卻仍傾向傳統的看電視、電影，至於運動、戶外走動的不到兩成，而選擇自我進修才藝、放空自己什麼都不做的心靈成長方式，比例約只有7%。

作家吳若權表示，調查顯示，女性的自我概念不斷成長，但是實現自我的方法還有待加強，他認為，其實不需過度自我要求，「捨棄完美女人形象、做一個足夠好的女人就好，透過家庭事務與工作的分工授權，爭取自己更多時間」。

吳若權建議，在擁有自我時間後，能夠放慢腳步，慢活、放空，什麼事都不做、傾聽自己內在聲音，提升心靈成長能量，每天給自己一些小恩惠，利用自己適合的方式放鬆，例如品嚐美食、聆聽音樂等，重新充電自我，過度盲目追求物質只會讓自己心靈更空虛。

據我了解

婦女朋友一旦結婚一切全為家庭而忙碌

多忘了愛自己一點點

真的很偉大

但女性意識抬頭懂得忙裡偷閒

充實自己的心靈

亦不在少數

加油囉

溫暖的月亮~~~