跟隨楚老師練習瑜珈一段日子後，已經從最初盲目地只是想減肥和追求做到高難的體式中改變過來瑜珈 瑜珈教學 瑜珈教室。
同時，也越來越關注有關瑜珈的報導，看的最多的新聞卻是兩個極端：一方面，有更多的人對瑜珈熱烈的追捧，如同追逐某種時尚，過分地誇大瑜珈的功效。其實，任何一種事物都只能因人而宜，沒有絕對。另一方面，又是有一些人因為練習瑜珈造成了身體的傷害，最嚴重的需要和瑜珈館打起醫療費官司。個人認為，第一種情況與我初練瑜珈的心態相似，相信隨著對瑜珈深入的了解和真正的喜愛後，會慢慢樹立一個健康，明智的認知。第二種情況，從我自己的練習體會和與老師的溝通中以及一本《正位瑜珈》的書裡得到了答案，一是瑜珈老師的問題，現在是個速食的時代，由於瑜珈的風行，很多人也追求起了瑜珈的速成。但是當老師也速成時，問題就出來了，很多廣告告訴我們成為一個瑜珈老師就是2000多塊錢的培訓費加上一到兩個月的時間就OK，這樣導致師資參差不齊，老師對瑜珈的認知都不夠，如何教導學生?另一種，就是練習者對瑜珈的誤解--瑜珈嘛，就是身體很柔軟，於是，一味將拉伸韌帶當成了練習瑜珈的最主要目的，並向超過自身能力和耐受力的高難體式挑戰，因此，體式的正確性成了其次，這種本末倒置的練習方式不可能不傷害到自己。
《正位瑜珈》書中提到"練習伸展動作的過程中一定要配合深沉的呼吸，動作緩慢才能平靜心靈，聆聽到身體的聲音，這才是瑜珈的精髓所在。"由此可見，只有在正確、通暢的呼吸的配合下才能達到練習瑜珈最好的效果。
因為遇到了《正位瑜珈》這本書，也因為每天練習時老師的正確引導，瑜珈帶給我身心的愉悅感受，所以，希望所有熱愛瑜珈的人能正確練習並從瑜珈中得到真正的快樂。