從小老師、父母就不厭其煩的叮嚀我們：「一吃完飯就要馬上去刷牙、刷牙時要認真。」以為這樣做’牙齒就會常保健康’其實大錯特錯，甚至可能適得其 反！類似這樣的錯誤觀念，還有釵h我們一直以為不重要的問題，其實都會帶來嚴 重的後果。你也曾經這樣以為嗎？
1認真刷牙就不會有蛀牙？
很多病患問我：「明明很認真刷牙了，為什麼還是有蛀牙？」其實，並不是只 靠刷牙就可以預防蛀牙。蛀牙指的是引起蛀牙的細菌在適當的酸性環境下’有充足 的時間使牙齒脫鈣並蛀蝕’所以牙齒清潔與否、細菌滋生、口內酸鹼值與時間長短 都是造成蛀牙的因子 以下是容易造成蛀牙的狀況：
有喝飲料、吃零食的習慣甜食及汽水、果汁等高酸性飲料會對牙齒直接造成酸化’旦容易造成胃食道逆 流’不僅嚴重影響腸胃’逆流到口腔的胃酸更是造成牙齒蛀牙的原因。喝水方式不正確現代人有兩個關於喝水的大問題：第一個是水喝太少’腸胃不好的人喝水更 少’ 口內酸性自然容易偏高’ 口腔與肺部疾病自然也會比較多；第一 一個是水喝太 急’俗話說：「，包車旅遊滴酒傷肝，斗酒傷胃。」斗水也會傷胃，喝水時一飮而盡咕嚕咕嚕 地喝，大量的水沖刷胃壁’胃酸便會急著分泌’不僅對於水分的補充沒有幫助，更 會影響腸胃健康。吃太多慢性過敏原身體過敏會引起急性或慢性的發炎反應，通常會侵襲身體最弱的部分。每個人 的過敏反應都不太一樣，有些可能是皮膚癢、關節痛，有些可能是鼻塞、流鼻涕