一看到電腦或手機螢幕就頭昏腦脹-「藍光螢幕暈眩症」

暈眩通常病因:

　　真正的暈眩常是陣發性的，病患覺得一時之間天旋地轉，並時常伴隨出冷汗或嘔吐等現象。這時候走路也有困難，患者會趕快坐下來或躺下來。這時候眼睛常會出現規則跳動的現象，我們稱為「眼震」。這種眼震的觀察及紀 錄，則是醫師診斷一個很重要的依據。出現這種暈眩時，通常表示掌管我們身體平衡的組織或器官出了問題。最常見的就是內耳中的半規管、前庭神經、腦幹中的前庭神經核及小腦的病變。

　　在常見的眩暈症中，有一種叫做「良性姿勢性眩暈」，這種暈眩是陣發性的，通 常在某一種姿勢變動時會出現，例如突然躺下或突然從床上坐起來時。這種暈眩持續的時間很短，預後也比較好。致病的原因可能是內耳迷路中耳石碎片掉落引起的。另外有一種「梅尼爾氏症」，暈眩的時間可能持續數分鐘至數小時，通常伴隨有 耳鳴及聽力減退的現象。至於「前庭神經炎」，通常是單次而時間較長的發作，可能持續數天或數星期，也有少數人會有反覆發生的情況，致病機轉可能是病毒感染所引起的。


通常從問診、病人的病史，可以知道暈眩可能的原因，再針對可能的病因做進一步檢查，比如懷疑是內耳的問題，會做眼振圖（暈眩時眼睛常會跳動，這種儀器可以看到眼睛跳動的情形）；如果懷疑是中風，會做頸動脈超音波，看血管有無阻塞；用腦幹誘發電位檢查腦幹的弁遄F或用磁振造影（MRI）檢查腦部是否梗塞、出血、萎縮、退化或長了腫瘤。不同原因造成的暈眩，治療方法也不同。

一看到電腦或手機螢幕就頭昏腦脹-「藍光螢幕暈眩症」

科技日新月異的進展，讓人們的生活更加便利，從起床到入睡各項日常的所觸所及，都可能跟科技沾上邊。就拿最常使用處理工作的電腦來說，由最早需占用一間房間體積、易故障的真空管電腦，漸漸演變到可放置於桌上使用的桌上型電腦，甚至現今已出現可隨身攜帶的筆記型電腦，更有手機、平板電腦加以輔助，不管到了哪裡，訊息的查詢及傳遞皆無往不利。當越多的科技產品被研發成央A人們就越是依賴，而頻繁使用，在不知不覺中生活科技產品，已漸漸危害你我健康生命。

就以螢幕藍光的光害為例

上班工作長時間使用電腦做網路行政作業、討論接洽業務，已接受釵h藍光刺激，當下了班的我們走在街上，也不斷接受不同燈光刺激，例如 : 琳瑯滿目的招牌燈、巨大的廣告電視牆、商店內明亮的燈光使商店更能吸引顧客光顧等，而回到家休息時，所觀看使用的電視、電腦、再滑滑手機、玩個虛擬實境遊戲機，到入睡前，你都一直受到藍光的危害而不自知。

久盯螢幕，疼痛暈眩

一名四十五歲女性，職業為電話銷售員，在工作時必須長時間緊盯電腦螢幕超過八小時，難免眼睛發痠、肩頸酸痛。有一天，她開始感到頭暈目眩， " 每次 " 只要打開電腦 " 準備開工時 " ，就會開始感到焦躁不安、噁心與視力模糊，接著在前額部位和後腦就會抽痛，狀況會持續一整天，直到下班為止。這種狀況天天發作，持續了半年，嚴重時還會暈眩和耳鳴，讓她不勝其擾。原來就是 "慢性偏頭痛" !!!主要原因在於患者本身就有偏頭痛的體質，在眼睛接觸到電腦螢幕所發出的藍光後，視覺刺激經過腦部松果體，而影響腦幹中的醒覺喚醒系統，不僅僅會影響到患者睡眠，還因此誘發了偏頭痛，畢竟偏頭痛的發作與否就跟腦幹中醒覺喚醒系統有關，這類患者通常會有睡眠週期紊亂 (很晚才睡或徹夜難眠) 的現象。其他造成原因有?

1.另外一個誘發原因在於過度注視螢光幕造成瞳孔過度放大，虹膜收縮，使得眼睛前隅角部位阻塞，讓眼球內房水的吸收受阻，於是眼內壓升高，雖未達引起青光眼的地步，卻會把這眼壓升高的感覺經由三叉神經末梢傳回腦部，在通過腦幹時，不知不覺地誘發了偏頭痛，這類患者會有眼球充血的現象。

2.另外一個誘發原因在於有些人緊盯電腦螢幕時，會不知不覺地彎腰駝背，長久時間下來，不僅僅造成肩頸痠痛，也會誘發偏頭痛。

止痛藥無法 "治療" 偏頭痛慢性偏頭暈眩痛患者切莫亂服止痛藥，因為止痛藥只有在初期時有效，後來使用不僅無效，更會造成 " 藥物過度濫用頭痛 " ( 吃藥後小痛，不吃藥更痛 )。

平日暈眩保養注意事項

1.注意是否有血壓升高的現象:

患者平常症狀發作時，需自我測量血壓，血壓過高時，需留意是否有高血壓性腦病變(備註一)，應該好好控制血壓。

並且要自己照鏡子，看看是否有眼球充血的現象，如果有的話，建議平均每隔四十分鐘，應當起身看看窗外遠方，讓眼球休息。

2.發現有睡眠週期紊亂(很晚才睡或徹夜難眠)的現象時，建議配戴防藍光的眼鏡。

3.如果有肩頸痠痛的情況時，建議工作時最好能調整桌椅的糧]，務必能使工作時能抬頭挺胸，不然就是平均每隔四十分鐘，應當要起身舊腰、轉轉肩頸，以舒緩肌肉。