想要身體健康，心理必須先感到安心愉悅。身心健康相互影響，心情愉悅時身體會釋放出正向能量，有助於提升免疫力，減少疾病發生的機會。因此，保持心情平和，樂觀正向的態度對身體健康至關重要。可以透過運動、冥想、聆聽音樂、玩遊戲(比如FG電子遊戲)等方式來保持心情愉悅，也可以學會放鬆自己，遠離壓力和負面情緒，讓身心得到全面的放鬆和休息，這樣才能達到身心合一的狀態，保持健康的身體。