標題:
不挨餓!18種食物讓你越吃越瘦
[打印本頁]
作者:
sin88123
時間:
2015/8/21 09:35 AM
標題:
不挨餓!18種食物讓你越吃越瘦
1)雞肉卅因為消化蛋白質所需的熱量,比消化碳水化合物多,所以,攝取蛋白
日立服務站
質有助於燃燒更多熱量。 2)椰子卅因含有大量的中鏈脂肪酸(MCF
家電維修
s),不但不會在體內形成脂肪,且它所提供的熱量比其他脂肪還低,所以,對
三洋服務站
於想減重的人而言,可控制熱量攝取。 3)魚卅如金槍魚和鮭魚,有助
惠而浦服務站
促進新陳代謝。 4)綠茶卅其成分兒茶素、咖啡因,早已被證實促進新
LG服務站
陳代謝,特別是兒茶素,還能提高基礎代謝率,有助於控制體重、降低體脂肪及
家電維修
善身體質量指數。 5)酪梨卅因含有單飽和脂肪酸(Omega9)、
大同服務站
高纖又富含脂肪,不僅可控制飲食外,還能燃燒脂肪,但要適可而止,不要攝取
國際牌服務站
量。 6)綠色蔬菜卅如富含纖維質的菠菜、花椰菜或熱量低的羽衣甘藍
歡迎光臨 Eternity 命理實證研究網 (http://eternity.why3s.net/)
Powered by Discuz! 5.0.0