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標題: 不挨餓!18種食物讓你越吃越瘦 [打印本頁]

作者: sin88123    時間: 2015/8/21 09:35 AM     標題: 不挨餓!18種食物讓你越吃越瘦

1)雞肉卅因為消化蛋白質所需的熱量,比消化碳水化合物多,所以,攝取蛋白日立服務站 質有助於燃燒更多熱量。 2)椰子卅因含有大量的中鏈脂肪酸(MCF家電維修 s),不但不會在體內形成脂肪,且它所提供的熱量比其他脂肪還低,所以,對三洋服務站 於想減重的人而言,可控制熱量攝取。 3)魚卅如金槍魚和鮭魚,有助惠而浦服務站促進新陳代謝。 4)綠茶卅其成分兒茶素、咖啡因,早已被證實促進新LG服務站 陳代謝,特別是兒茶素,還能提高基礎代謝率,有助於控制體重、降低體脂肪及家電維修 善身體質量指數。 5)酪梨卅因含有單飽和脂肪酸(Omega9)、大同服務站 高纖又富含脂肪,不僅可控制飲食外,還能燃燒脂肪,但要適可而止,不要攝取國際牌服務站 量。 6)綠色蔬菜卅如富含纖維質的菠菜、花椰菜或熱量低的羽衣甘藍







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