標題:
多燃燒30%內臟脂肪!咖啡這兩個時間喝,燃脂更加倍
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作者:
sin88123
時間:
2015/7/23 02:43 PM
標題:
多燃燒30%內臟脂肪!咖啡這兩個時間喝,燃脂更加倍
喝下咖啡之後30分鐘∼1小時,體內會釋放血液裡
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的游離脂肪酸,促進體脂肪分解;釵h研究也指出,
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飲用1杯咖啡之後的3小時,基礎代謝會提高3%∼
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5%,而基礎代謝的提高,能讓身體更容易消耗掉熱
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量,達到減重效果。 只不過需要注意的是,
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咖啡酸仍不可攝取過量。根據咖啡豆與烘焙法的不同
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,濾掛式咖啡1杯約含有15∼325毫克的咖啡酸
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,即溶咖啡則是55∼340毫克;若以燃燒脂肪為
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目的,建議1天飲用不要超過3杯,適量飲用為上策
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