標題:
細嚼慢嚥提高腸道消化力 打造不易發胖體質
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作者:
sin88123
時間:
2015/7/20 12:48 PM
標題:
細嚼慢嚥提高腸道消化力 打造不易發胖體質
以前的人常說「吃飯要細嚼慢嚥」,對自律神經而言,這
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也是絕對正確的事。此外,近年來各種不同的美容法也都
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再強調「仔細咀嚼」是讓人瘦得漂亮的訣竅。譬如,女星
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為人知。她特別重視的並不是「吃什麼」,而是「仔細咀
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」。 慢慢地、仔細地咀嚼食物時,表情肌首先就
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會柔軟地放鬆開來,副交感神經的弁鉥N會提高。此外,
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慢地咀嚼食物,其咀嚼的節奏也會促進副交感神經的作用
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