標題:
香蕉營養價值超乎想像 多吃多快樂
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作者:
sin88123
時間:
2015/6/27 11:35 AM
標題:
香蕉營養價值超乎想像 多吃多快樂
心情快樂:因香蕉中含有生物鹼(alkaloid),生
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物鹼使人精神好,減少疲憊感,心情大好。而香蕉中還含有
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生素B6,這些都可以幫助大腦製造血清素,也可感到精神
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奮。根據研究,這種物質能刺激神經系統,給人帶來歡樂、
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靜的信號,因此也可間接幫助睡眠。 幫助排便、排
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壞膽固醇:香蕉食物纖維、果膠與寡糖含量豐富,能充分潤
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腸道,加速糞便通過的速度,不讓廢物滯留在腸道中,具有
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降低腸道的壞菌,增加腸道好菌的作用,也可排出壞膽固醇
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