標題:
好好吃米飯會瘦身 輕鬆甩掉啤酒肚
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作者:
sin88123
時間:
2015/5/30 11:22 AM
標題:
好好吃米飯會瘦身 輕鬆甩掉啤酒肚
其實,只需要靠一天三嬰Y「飯」,就能抑制攝取脂質的比
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例,提高代謝力,養成不易胖的體質,這是為什麼呢?舉例
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來說,土司的熱量之中,脂質所占的比例約15%,如果抹
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上奶油等抹醬,比例更會大為提高。此外,可頌麵包雖然非
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好吃,但你知道嗎?好吃口感的背後,其實隱藏將近一半都
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是脂質;相對地,米飯的脂質,卻只有2%左右而已。
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因為熱量具有脂質的比例過高就不易燃燒的特性,所以
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在攝取相同熱量的情況下,比起麵包,米飯絕對更容易燃燒
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