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標題: 蔬中之王！吃菠菜能防阿茲海默症 [打印本頁]

作者: sin88123 時間: 2015/4/1 03:20 PM 標題: 蔬中之王！吃菠菜能防阿茲海默症

為什麼菠菜這麼神奇？這是因為菠菜和其他葉菜類含有豐富的維他命K、維他命B歌林服務站 9、葉酸以及植物的天然色素─β-胡蘿蔔素和葉黃素，這些營養素可以維護大腦聲寶服務站健康，確保大腦正常運作。另外，如果你不愛吃菠菜，也可以多吃紅蘿蔔、番茄、國際牌服務站青椒、甜椒等同樣富含維他命K、β-胡蘿蔔素，以及葉黃素的蔬果。東芝服務站菠菜營養豐富　健腦、美容、瘦身都靠它事實上，菠菜的好處不只家電維修這樣，它還含有酪氨酸(tyrosine)，能夠促進大腦的創造性思考能力，新力服務站讓你擁有源源不絕的靈感和創意。此外，菠菜的天然色素具有抗氧化、抑制癌細胞東元服務站生成與分化，以及促進不良細胞代謝的弁遄A換句話說，多吃菠菜還有助預防癌症

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