Board logo

標題: 男女都受用!好萊塢健康飲食4技巧 [打印本頁]

作者: sin88123    時間: 2015/3/25 02:21 PM     標題: 男女都受用!好萊塢健康飲食4技巧

技巧1卅千萬不要餓到自己 『很多人都以為餓就可以瘦,但其實國際牌維修站 精算卡路里與少量多壑~是正確的飲食方式。』 技巧2卅盡量避LG維修站 免攝取精緻醣類與麵粉 『我幾乎不吃麵,不吃含醣食品,也盡量家電維修碰酒精,這些都是讓人發胖的主因,但卻也是最難執行的一部分。』 三洋維修站 技巧3卅紀錄下任何進到你嘴裡的食物與飲料 『我甚至連喝東芝維修站 水都會紀錄,因為這樣才可以檢視你一天吃喝了多少東西,對健康有沒有惠而浦維修站 助。』 技巧4卅要定時定量 『我一天會固定吃6嚏A加日立維修站 起來2000卡路里的食物,可以多吃蛋白、蔬菜、魚肉與堅果類食品。







歡迎光臨 Eternity 命理實證研究網 (http://eternity.why3s.net/) Powered by Discuz! 5.0.0