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標題: 善用營養保健元素　人人都是氧氣美女 [打印本頁]

作者: sin88123 時間: 2015/3/20 02:48 PM 標題: 善用營養保健元素　人人都是氧氣美女

飲食控制搭配適度有氧運動是比較健康的減重方式，目前已有釵h營養保日立維修站健元素被發現可以幫助提高減重的效率。運動前飲用無糖綠茶，可提高惠而浦維修站脂肪燃燒效率。兒茶素可抑制澱粉酶的作用，減少人體對多餘澱粉類的吸家電維修收，對體重控制不無幫助。肥胖與人體老化有關，兒茶素可對抗老化自由三洋維修站，延緩人體老化。部分人飲食偏愛澱粉類食物，含有豐富蛋白質國際牌維修站膳食纖維與維生素B群的白腎豆可在減重過程中提供良好輔助。膳食纖維東芝維修站可增加飽足感，延緩腸道對澱粉的吸收，避免多餘熱量囤積在體內形成肥LG維修站。對於飲食型態一時難調整過來的肥胖者來說，白腎豆是很好的輔助食品

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