標題:
6招聰明吃火鍋 肥胖不上身
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作者:
sin88123
時間:
2015/1/12 01:18 PM
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6招聰明吃火鍋 肥胖不上身
衛生所指出,肥胖會引發代謝症候群,容易造成腦部血管阻塞,
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甚至缺氧壞死;加速記憶和腦部弁鈰h化,提高罹患失智症的風險
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加料烹煮後的火鍋湯底最好不要喝,特別是反覆加熱、顏色變混濁
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的湯底,以免吃進過多雜質、油脂、普林和鈉,增加慢性病風險。
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衛生所提醒,「拒吃到飽」、「採清湯底」、「巧搭醬料」
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、「多吃蔬食」、「少加工品」、「少吃甜點」6招聰明吃火鍋原
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,只要養成每嬰Y7分飽習慣,多吃當季未加工食物,以白開水或
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無糖茶取代含糖飲料,就可以在享受火鍋之餘,還能避免失去健康
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