標題:
劣油吃太多怕傷身！快吃五大秋冬解毒蔬果
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作者:
sin88123
時間:
2014/10/28 04:55 PM
標題:
劣油吃太多怕傷身！快吃五大秋冬解毒蔬果
1）秋葵卅含有含有水溶性纖維果膠、半乳聚糖，以及阿拉伯樹膠，皆屬於水溶性膳食纖維，有助於增加飽足感
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，對體重控制也有幫助，另外，秋葵中也含有豐富的抗氧化物質，如維生素C、鋅等，有助於增加抗氧化力，提
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免疫力。 2）甜柿卅富含β-胡蘿蔔素、維生素A及C，尤其是維生素C比一般水果高1∼2倍，且適
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攝取不僅可預防心血管疾病，更可降低罹癌風險。 3）奇異果卅是美國聯邦食品藥物管理局（FDA）
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癌蔬果之一，營養成分包括維生素Ａ、Ｃ及Ｅ等，有助於幫助體內清除自由基、抗老化等。 4）草莓卅
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有豐富膳食纖維、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、有機酸等，其中維他命Ｃ量高又有果膠，除了可增加消化外，也
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達到抗氧化幼纂A除此之外，鞣花酸更可保護體內組織免受致物傷害。 5）木瓜卅含有木瓜酵素有助於
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化、增加蛋白質吸收；維生素C可防止細胞受到傷害；而維生素K和β胡蘿蔔素，則能有效的對抗衰老的自由基
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