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標題: 如何修道? [打印本頁]

作者: yann00628 時間: 2006/6/8 09:53 AM 標題: 如何修道?

*初階→觀照：用閉著的眼睛，去觀看自已的肉體，去體會肉體的存在。

1.神觀形（形神合一）：用存思，存神，由內而外，由上而下，緩慢地來回觀看，用精神的力量去觀照肉體，使得形神一元化。

2.神觀息（心息相依）：用自我的意識去數呼吸，然後順隨呼吸，由有意識的調控到淡化意識的感知。藉用心息相依為手段，使體內產生特殊的生物性能量，此能量能夠有病治病，無病強身，抗老延衰，因為是由自己身體內產生，所以稱做內藥，又因比外藥有治本之效，又稱上藥。

*神息形三合一即精生藥產。

精生藥產（後天中先天氣）→指非身外之先天能量。如何調整身心，使身心處於心花怒放，有空山靈雨，鳥語花香，法喜充滿，聖潔光明，無憂無慮，無掛無?，自由自在之感受。在此狀態下，個體會分泌快樂荷爾蒙，具有調節免疫功能之效果。

氳氤樂育（指坤道後天中先天氣之產生）：

*上（內）藥三品

神（意識）→用正念去觀照全身肉體，由內而外，用意不用力，以柔克剛，以剛應柔，剛柔合一，形神合一。

氣（呼吸）→

所有下手的功夫都是呼吸的調整與演煉，以氣為中心，充盈肉體，是神與精的中間穚樑。

用意念指揮動作，配合呼吸，由上而下，或由下而上的運氣法叫導引，一般叫氣功。

用意識去指揮呼吸動作叫氣功（動功）。

使意識慢慢趨向淡化而寧靜，這種由氣功→靜功。

氣功→靜功，動功→靜功；動靜，剛柔，陰陽合一即為道。

精（生命活力）→

作者: 林梓宣 時間: 2006/7/20 01:00 PM 標題: 好難~

好朋友所言
有點難
不過至少嘗試著讓心靜一下
可以試試~~

覺得要找師父學習比較能夠契機

謝謝你

作者: yann00628 時間: 2006/7/27 11:24 AM

以上所述對一般人而言是較為艱深(此為道教之修習)
對初學者而言.佛學中有另一種修習較為簡單
稱之為''安那般那念''..
此法適用於一般作息中.能使人專一心境
去除散亂.不妨試試.對妳應該有所幫助.
第一步驟.將注意力集中於鼻間
清楚明白的知道空氣吸入和呼出
進一步知道吸入空氣的長短粗細.
在緊張時知道吸入較為粗造
在平靜時較為綿細.
先將第一階段練習到清楚的知道
呼吸的整個路徑變化
和覺知呼吸的長短粗細
這樣第一階段.算是完成.........

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