標題:
夏日窈窕秀！變美蔬果Top10
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作者:
sin88123
時間:
2014/7/1 11:58 AM
標題:
夏日窈窕秀！變美蔬果Top10
1 冬瓜 依據中醫的說法，冬瓜具有利水、消腫的弁遄A容易有水腫問題的人，可以
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將冬瓜連皮切塊熬煮成冬瓜水，有消腫的效果。但在中醫的分類裡，冬瓜屬於寒性食物，本身
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是寒性體質的人，不建議食用。冬瓜所含的化學物質，具有抑制醣類轉換成脂肪的作用，再加
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上豐富的維生素C含量，亦有美白去斑的效果，可知，冬瓜是愛美女性不可或缺的美容聖品。
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2 綠花椰菜 提及對健康有幫助的蔬菜，以綠花椰菜的獲選率最高。它豐富的
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鐵和葉酸，對造血弁鄏釩雂j的助益，再加上其中的維生素C，可促進鐵質的吸收利用。當身
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體中的鐵含量充足，血球的載氧量高，使血中氧氣足夠，臉色自然就會紅潤。綠花椰菜還含有
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維生素A，具有預防皮膚粗糙的作用，再加上維生素C的美白淡斑幼纂A能使氣色紅潤、美麗
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