標題:
「蓮」結快樂!3個蓮子保健幼�
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作者:
sin88123
時間:
2014/5/12 12:30 PM
標題:
「蓮」結快樂!3個蓮子保健幼�
春夏之交,老是感覺心煩意亂、壓力大到睡不好,甚至感覺健忘嗎?當心長期讓身體
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處於不健康狀態,容易破壞免疫系統,導致大小生病不間斷。營養師表示,抒解壓力
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、拯救失眠,其實很簡單,偶爾來碗蓮子料理,就是不錯的快樂選擇。
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蓮子清心補脾腎 高貴不貴好料理 蓮子又名蓮蓬子、藕實、蓮子肉,屬
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於蓮屬植物,也是一種中草藥,無論是鮮品或乾品,都常被做成甜品或入菜做料理。
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而蓮子肉中間的綠色蓮芯帶有苦味,性寒,也可以入藥或泡茶使用。據本草綱目記載
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,蓮子有「交心腎,厚腸胃,固精氣,強筋骨,補虛損,利耳目,除寒濕」等弁遄A
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被認為有補脾止瀉、清心養神益腎的作用。蓮子的價格平實,是高價值的養生食材。
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