標題:
5種NG食物!破壞你的腸道健康
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作者:
sin88123
時間:
2014/5/9 12:14 PM
標題:
5種NG食物!破壞你的腸道健康
紅肉 最近有個新聞,一名女子愛吃牛肉麵,平均兩天吃一次,不到30歲,婚前
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檢查已經發現大腸癌第二期。世界癌症研究基金會和美國癌症研究所共同出版的防癌建議
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:紅肉和加工肉品是大腸癌的強力危險因子,每週紅肉的攝取上限應在500克以下。「
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壞菌吃葷、好菌吃素,」林口長庚醫院胃腸肝膽科系臨床教授陳邦基進一步比喻。
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■加工肉品 英國劍橋大學與牛津大學追蹤歐洲14國45萬名受試者的大型研究
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發現,每天攝取加工肉品超過160克(約3條香腸),死亡率比每天僅攝取20克的人
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,增加44%。主要是加工過程中的化學添加物令人疑慮,此研究建議,每日攝取量勿超
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過20克,約一片培根。有些人早嶺n吃3片培根,自稱「無肉不歡」,在跟健康開玩笑
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