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標題: 喝茶助抗氧化　「紅配綠」尚健康 [打印本頁]

作者: sin88123 時間: 2014/4/25 01:29 PM 標題: 喝茶助抗氧化　「紅配綠」尚健康

抗氧化的孕庣鴾H體到底多重要？首先，就要先了解「自由基」（Free Radic日立維修站 als），其為細胞內產生能量（進行氧化）的主要位置，也與人體的老化、慢性疾病產東芝維修站有關，例如阿茲海默症、癌症等。雖然人體內本身就有協助抗氧化的物質，像是銅、鋅、大同維修站、鐵等微量元素，但也可以從飲食中額外加強，自然飲食中三大抗氧化物就是維生素E、國際牌維修站生素C和β-胡蘿蔔素。要從飲食中獲得大量的抗氧化物的話，喝茶就是有效又聲寶維修站會攝取過多熱量的方式，「兒茶素」、「多酚物質」抗氧化能力是維生素E的20倍左右家電維修且不論是紅茶、綠茶還是烏龍茶，都各有各的好處，例如像紅茶能幫助穩定血壓、綠茶可三洋維修站消脂、烏龍茶還可以保護老人避免聽力退化等。整體來說，都能達到延年益壽的保健目的

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