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標題: 研究：每天吃一份豆類　有助趕走壞膽固醇！ [打印本頁]

作者: sin88123 時間: 2014/4/11 02:44 PM 標題: 研究：每天吃一份豆類　有助趕走壞膽固醇！

不飽和脂肪酸可以降低壞膽固醇，進而減少罹患心血管疾病的風險，對於釵h民三洋服務站眾而言，早已成為基本常識，也因此橄欖油、魚油等食物，便成了健康主義者的國際牌服務站心中好油！但你知道其實豆類食物也可以降低壞的膽固醇嗎？根據加拿大的最新日立服務站研究指出，每天吃一份的碗豆或是扁豆，可以幫助減少體內的壞膽固醇！惠而浦服務站一份豆類　約130克此研究來自加拿大聖麥可醫院，已發表於「加拿LG服務站大醫學會期刊」。蛋豆魚肉類，是每天人體必須攝取的食材，然而，其中的豆類家電維修，似乎常常被民眾遺忘，除非想到，才會攝取，但民眾若要身體健康，趕走壞膽東元服務站固醇，也陳鉧i成每天吃一份豆類，也就是大約130克的份量，維持身體健康

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