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標題: 節食減肥減的是內葬脂肪嗎節食減肥中的脂肪去哪了 [打印本頁]

作者: gzkiu01247 時間: 2024/6/6 09:11 PM 標題: 節食減肥減的是內葬脂肪嗎節食減肥中的脂肪去哪了

人瘦下來內葬也會瘦。

內葬脂肪是圍繞在內葬器官周圍的脂肪層。他是因爲人體過多的攝入高糖類食物或碳水化合物而引起胰島素的釋放增加，進而促進身體內的糖分轉化爲脂肪，這個過程是非常迅速的，且身體在高胰島素的水平下會更加容易饑餓，故而進食也會增多，加重內葬脂肪的堆積。

減肥是通過飲食控制和這當的運動訓練達到減少全身脂肪的目的，所以無論是皮下脂肪還是內葬脂肪都會減少的。身體的高胰島素水平會促進糖分轉化爲脂肪，故而在減肥期間關鍵在于飲食的控制，減少糖分和碳水的攝入就會減少脂肪的轉化，再配合運動訓練就會減少身體脂肪。

減肥需要持之以恒，運動訓練也需要量力而行，減肥期間遇到任何身體問題還請積極前往醫院檢查治療。

節食減肥中的脂肪去哪了？

瘦下來的脂肪去哪裏了，壹般是根據瘦下來的方法來定的。如果是通過運動瘦下來，脂肪壹般會通過汗液排出體外，如果是通過節食方法瘦下來，脂肪會通過轉化爲能量消耗掉。

1、汗液排出體外：如果是通過運動瘦下來，脂肪會轉化爲熱量，如通過汗液排出體外。因爲在運動時脂肪轉化爲二氧化碳和水，二氧化碳可通過呼吸排出，水則通過汗液、尿液、糞便等方法排出。此外運動不僅可以達到瘦身的目的，還能增強自身免疫力，預防疾病的發生。
2、能量消耗掉：如果是通過節食達到瘦下來，脂肪會在體內能量不足的情況下，轉化爲能量，來維持日常體內的消耗。但是此方法可能會出現反彈的情況，甚至影響身體健康。人體首先消耗糖分，然後是脂肪，最後是蛋白質。如果蛋白質營養攝入特別不足，甚至出現肌肉萎縮的情況。水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly
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