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標題: 40歲後，加速男性衰老的4大不良行爲，盡早改正 [打印本頁]

作者: kcxds4257 時間: 2024/4/13 08:50 PM 標題: 40歲後，加速男性衰老的4大不良行爲，盡早改正

1、抽煙率高、喝酒應酬多

男性的生活環境更容易接觸煙酒，《全球成人煙草調查》指出中國男性吸煙率高達52.9%，《中華流行病學雜志》也公布了不同年齡層男性飲酒情況，表示30歲以上男性飲酒率均超過60%。

而煙酒等不良習慣都是導致男性衰老加速的重要因素，專家建議日常最好改掉抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣，還是健康飲食規律運動，都可以幫助人體健康修複。

2、壓力大

男士朋友因爲社會分工原因，承受的壓力會更大，如果不會自我調整好，這些精神負擔也會加速人體細胞衰老。而且長期處在負面情緒中，還會影響睡眠、內分泌，讓人看起來健康狀態更不佳。

3、性生活不節制

男性性生活不節制，過度縱欲也會引發腎葬方面的問題，隨著身體機能的衰退，也會加速男人衰老進程，讓衰老提前光顧。

4、不重視衛生保健

往往對于身體保健這塊，男性會表現得更粗心，他們對于身體病痛更偏向于消極處理，有問題先忍，不願意主動去醫院就診，甚至不願意表現自己生病的事實，醫囑依從性也比女性低，這種對于衛生保健不重視的態度，也會讓疾病有機可乘，不利于長久健康。

雖然身體衰老是無可避免的過程，但通過改善壹些不良生活習慣和行爲作風，確實會減緩衰老提前到來。所以男性朋友不想老太快，最好養成良好的作息時間，平常也要多運動，保持良好的體態，這洋才能激發身體更多活力，保持年輕態。汗馬糖 https://www.twyaoju.com/shop/hamer
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