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標題: 只有讓心裡感到快樂與平靜，才能擁有健康的身體 [打印本頁]

作者: linlin54 時間: 2024/3/26 11:26 PM 標題: 只有讓心裡感到快樂與平靜，才能擁有健康的身體

想要身體健康，心理必須先感到安心愉悅。心情愉悅時，身體會釋放出有益健康的化學物質，如免疫球蛋白等，進而增強免疫系統對抗疾病。因此，保持良好的心態和情緒對維持身體健康至關重要。可以透過運動、冥想、聆聽音樂、玩FG電子遊戲等方式來提升心情，也可以學習有效的壓力管理技巧，讓自己更能應對生活中的挑戰。總之，只有讓心裡感到快樂與平靜，才能擁有健康的身體。

[ 本文最後由 linlin54 於 2024/3/26 11:31 PM 編輯 ]

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