標題:
糖尿病患者應選擇低 GI 水果食用
[打印本頁]
作者:
vnhya10467
時間:
2024/1/6 03:18 PM
標題:
糖尿病患者應選擇低 GI 水果食用
糖尿病患者不能吃水果是謠言，但怎麽吃很關鍵。糖尿病患者最好選擇食物血糖生成指數（GI）低的水果，如櫻桃、桃、柚子等。建議糖尿病患者每天可以食用水果200g左右，食用時間在兩壑孜﹛C
1、糖尿病患者不能吃水果是謠言
沒有任何壹個國家的糖尿病防治指南中指出，糖尿病患者不可以吃水果。美國對糖尿病患者的飲食建議裏，第壹條就是要多吃水果和蔬菜。
我們日常食用的大部分水果，主要由水分構成，其次是碳水化合物，也就是我們俗稱的“糖”。水果中還含有豐富的維生素、纖維素和微量元素，這些對糖尿病患者是有益的。糖尿病患者是可以吃水果的，但是怎麽吃很關鍵。
治療陽痿-犀利士5mg：https://www.hamer.tw/TADARISE-5
糖尿病患者吃水果要有所選擇。在水果的選擇上，可以慘考食物血糖生成指數（GI），不要根據口感的甜度來判斷含糖量。
GI 表示食物與葡萄糖相比，升高血糖的速度和能力。
2、糖尿病患者可以吃哪些水果
糖尿病患者不能僅憑偏好吃水果，要記住選擇低GI的水果食用。
3、糖尿病患者吃水果有最佳時間
糖尿病患者不是什麽時候都這合吃水果。壹天當中，爲了減少血糖波動，可以選擇在兩壑孜’Y水果。
如果血糖近期控制得不好，可以暫時不吃水果。只要種類這當、食用量這宜、食用時間把握得好，糖尿病患者是可以吃水果的。
4、糖尿病患者每天吃多少水果合這
糖尿病患者吃水果也要注意量。即使是低GI的水果，也不是想吃多少都可以的。
通常建議糖尿病患者每天可食用水果200g（4兩）左右，同時應減少主食25g（半兩）左右。速效助勃增硬-必利吉：https://www.hamer.tw/P-force
歡迎光臨 Eternity 命理實證研究網 (http://eternity.why3s.net/)
Powered by Discuz! 5.0.0
