標題:
腎上腺素決定快樂痛苦 多喝水可以排憂解愁
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作者:
neusoft
時間:
2006/12/26 03:50 PM
標題:
腎上腺素決定快樂痛苦 多喝水可以排憂解愁
一個人的精神狀態是由荷爾蒙決定的。比如說，大腦製造出來的內啡肽能使人產生一種快感，一種滿足和輕鬆的享受。內啡肽中最著名的
5—
羥色氨因此被稱為
“
快活荷爾蒙
”
。
而腎上腺素通常被稱為
“
痛苦荷爾蒙
”
。每當我們生氣或遭到恐嚇時，就會分泌腎上腺素。還有一種荷爾蒙叫褪黑激素，它在臨睡前和夜間分泌出來。褪黑激素能使人昏昏欲睡，無精打采。當一個人處在抑鬱狀態時，這種物質的數量就會增加。
有趣的是，人類大腦的兩個不同半球分別掌管快活和苦悶的心情。左半球負責創造性思維，它存儲的是好心情；而右半球負責理性思維，它存儲的是諸如憂鬱、失望與懊惱這樣的壞心情。生理學家認為，一個人只要刻意加大
“
快活荷爾蒙
”
的分泌量，從人體內排出
“
痛苦荷爾蒙
”
，就會變得更快活。
人們分泌腎上腺素，一般都是處在應激狀態，比如跟親人吵架，受到上司申斥或由於孩子淘氣引起的惱怒。在這種心境下大腦思維混亂，手腳發抖，有時還想哭。
碰到這種情況該怎麼辦呢？腎上腺素同毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。另外，還可以從事運動和體力勞動，像跑步、搬動傢俱等，讓激素隨同汗水一起排出。或者大哭一場，一部分腎上腺素也會隨同淚水排出。
褪黑激素能使人情緒低落，但它在陽光下會遭到破壞。所以除了以上方法還建議人們多曬曬太陽，這樣可以保持高昂的情緒。
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