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標題: 天天飙營養？別吃壞了腸胃，適得其反 [打印本頁]

作者: oxcem45896 時間: 2023/5/25 07:27 AM 標題: 天天飙營養？別吃壞了腸胃，適得其反

到了沖刺階段，有很多家長存在給孩子盲目進補的誤區，各種保健品和食物每天跟不要錢壹樣，瘋狂給孩子投喂，但有時候營養補多了，也會適得其反。

誤區壹：過分迷信“健腦品”和弁銃戮�

很多家長擔心孩子記憶力不好，備考又辛苦，于是購買各式各樣的所謂“補腦”、“益智”的保健品或弁銃戮①C然而並沒有這種所謂的“靈丹妙藥”，我國也從未批准過任何“補腦”保健弁鄋澈O健食品。

而且突然吃大量之前沒吃過的保健品，非常容易引起身體或腸胃的過激反應，比如皮膚過敏，或腸道的腹瀉等等。

誤區二：頓頓全肉菜、吃得過飽

家長想給孩子加壎[營養，于是頓頓都是雞鴨魚牛等肉類，可這些葷菜大多油膩，較難消化，反而會增加孩子腸胃消化負擔，引起胃腸道不適。

此外，雖說吃飽才有力氣上戰場，但吃得過飽可能會加重消化負擔，分流體內血液，使得大腦供血不足，容易導致困乏。

誤區三：吃太多過甜、容易脹氣的食物

糖分過高的食物，容易短時間內導致血糖升高、大腦內5-羟色胺的分泌水平增加，不利于孩子的注意力集中。此外，比如豆類、洋蔥、紅薯、芋頭、面包等食物在消化過程中會産生較多的氣體，容易引起胃腹脹，也要少吃。

我們能理解家長擔心孩子在高考期間身體吃不消或營養不夠，但是盲目給孩子進補卻並不明智，而且突然改變孩子的飲食習慣，往往會對孩子的腸胃産生刺激，繼而引發不消化、腹脹腹痛、便秘或腹瀉等胃腸道症狀。

如果孩子已經出現上述腸胃不適問題，建議及時調理，避免影響學習，必要時候可以用藥物調理，比如中成藥四磨湯口服液，其源于明代《痘疹金鏡錄》的經典藥方，主要由木香、織殼等中藥材配伍而成，其中木香能夠健脾消滯，理氣疏肝，而織殼則能行氣消脹，有助于調理脾胃弁遄A增強胃腸動力，促進消化，幫助緩解腹脹腹痛、便秘等問題。人參咖啡糖汗馬糖：https://www.hamer.tw
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