標題: 過度運動或加速衰老，提醒：3種運動適合中老年人，要量力而行 [打印本頁]

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作者: hujki45236    時間: 2022/10/13 04:43 PM     標題: 過度運動或加速衰老，提醒：3種運動適合中老年人，要量力而行

運動是抗衰“良藥”

當人體長時間運動不足，身體多處機器組織得不到調動，機能就會出現下降。可能會導致呼吸循環弁鄐U降，肌肉力量不斷流失、肌肉萎縮等各種問題，而這些問題都可以通過運動改變，得到改善：

1、增強心肺弁�

心肺弁鉊

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