標題:
枸杞幼纂G男性補腎女性養顏
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作者:
lily021
時間:
2022/1/20 05:24 PM
標題:
枸杞幼纂G男性補腎女性養顏
很多人知道補腎，所以很多人在煮粥的時候加入枸杞，但是據中醫專家說，並不是誰都能服用。
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不愉快的人：枸杞並不是所有人都適合服用。因為溫暖身體的效果很強，所以感冒、發燒、身體炎症、腹瀉的患者、高血壓的患者最好不要吃。
合理使用量：一般來說，健康的大人每天吃20克左右枸杞比較合適。考慮到治療的效果，每天30克左右最好吃。
枸杞茶：枸杞一年四季都可以服用，夏季宜倒茶，但是在以下的白天喝的話可以改善體質，對睡眠有好處。但是，枸杞倒茶不應該和綠茶搭配，貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起放比較合適，注意不要太用眼睛電腦族。
枸杞粥：冬天枸杞煮粥比較好，可以和各種粥組合在一起。
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枸杞燉羊肉：適合冬天。
枸杞炒蘑菇：在家庭炒菜中加入枸杞，口感非常好，例如枸杞炒蘑菇是顏色和香味都很好的素食。
枸杞玉米羹：香味很好，顏色很漂亮。
通過嬝炙誘憛A你相信對枸杞的養生效果有一定的了解，所以無論是男人還是女人，平時一定要注意營養的攝取，並優化營養平衡，適當鍛煉身體。
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