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標題: 健康與情緒有關嗎減壓心的方法有哪些 [打印本頁]

作者: lily021 時間: 2021/12/23 03:39 PM 標題: 健康與情緒有關嗎減壓心的方法有哪些

大部分人都看過經典名著《紅樓夢》，對故事女主角林黛玉留下了深刻的印象，林黛玉本來體質就不太好，而且加上多愁善感，最後因肺病的香味而消除玉損。這體現了一種情緒和健康的關系，大家要調節自己的情緒，要為心減壓。下面介紹幾個方法。持久液哪裡買
不要成為完美主義的俘虜
很多人都有一種本能上發展的欲望，有些人做事，追求最好，都追求齊全，往往以最順利、最完美的狀態為基准，但現實與他們的願望總是不同的所以從某種意義上說，差距少的原則還是可以采取的，這樣可以大大減少壓力的產生。2h2d使用心得
給心靈一個自己的空間
雖然為他人而生活是一種崇高的境界，但是在他人的眼中生活，卻很容易失去自己，這種狀態越來越壓抑，令人窒息。
結交快樂的朋友
中國有句古話叫“近朱者赤，近墨者黑”。如果你總是接觸著憂鬱的人，長期以來你也會覺得自己很壓抑，很痛苦；如果你總是交著快樂、快樂的朋友，你就會不知不覺地成為快樂、熱情的人。人的表情和態度像麻疹一樣有感染力。那麼，讓快樂的朋友感染你快樂，在剛面對壓力的時候，你覺得不那麼重。持久液
如果你希望的話，可以向你信賴的朋友傾訴煩惱，告訴他所承擔的一切和你的心情。如果你更想自己一個人面對，找一個安靜優美的地方，在落葉最深處任憑情緒自由釋放。請不要哭、大聲喊叫、奔跑、跳舞，盡情地釋放心中苦悶的感覺。在下次挑戰中輕裝出場。持久液

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