標題:
工作被否定了。應該怎樣避免感情失控呢
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作者:
lily021
時間:
2021/10/19 03:48 PM
標題:
工作被否定了。應該怎樣避免感情失控呢
經常影響我們的心情。每次感情出來，我們都想在第一時間控制心情。但是，你覺得我們真的可以控制那個嗎 在上一個節目中，他說，感情的本質是能量，能量被釋放，無法控制。如果想控制他，他就會被塞進體內，成為隱藏的病毒。有時機的時候會笑出來，傷害自己，傷害關系。如果我們想控制的話，我們在潛意識中已經把感情放在了自己的另一邊。視為敵人。我在課上和大家共享過。感情不是正面的，而是中立的。
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情緒是我們生命的一部分。今天學習如何應對這種負面情緒。我們是人。不是佛。人的話一定有情緒。所以，我們做的不是宣戰感情，不是無視他，而是和他成為朋友，讓他修行。到底該怎麼面對這份心情才好呢 我們把那個分成四個步驟。
第一步叫做發現。在意的事情是什麼 從感情的上升來看，要注意不要被感情風暴包圍。他第一次出來的時候可以看到。這樣的話，我們需要一定程度的意識，從對情緒的後知後覺察覺，最後能慢慢地先覺。它一般我們在感情出來很久後，甚至自己完全被情緒浸水後，才發現自己掉落的情緒旋渦。現在開始學習新方法。正好心情好的時候，我們開始注意到了。
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第二步是接受。接受感情的意思是，不管有什麼感情，他都不接受任何批評和控制，也不抵抗變化。只是把他放在那裏，看著自己家的頑皮孩子。不能馬上拿著鞭子打他。不是懲罰他，而是首先原諒他。這是接受。所謂接受，就是接受自己的心情，接受有心情的自己。不反抗他的時候，不是控制他，而是想和他成為朋友。
第三步叫做體驗。體驗是什麼 體驗真正的經驗和那種心情。看到這種心情，自己會怎麼樣呢 請放心。真正想體驗這個部分的時候，解放心情的方法和方法比較好。因此，所謂體驗，就是在感情發生的時候，觀察身體各部分的肌肉組織和器官的變化。例如，你的呼吸變化，根據身體的變化，會出現一些身體的狀態嗎 只有體驗。請不要換。
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