黃帝內經中的 【五臟六腑】【十二經絡流注】

●五 臟
1.心：心為神之居、血之主、脈之宗。
在五行屬火；生理弁� ヾ主血脈；ゝ主神志；心開竅於舌，在體合脈，其華在面，在志為喜，在液為汗。心與小腸相表裡。

2.肺：肺為魄之處、氣之主，
在五行屬金；生理弁遄Gヾ主氣，司呼吸；ゝ主宣發肅降；ゞ通調水道；々朝百脈主治節（淤結）；輔心調節氣血運行；肺上通喉嚨，在體合皮、其華在毛，開竅於鼻，在志為憂，在液為涕，肺與大腸相表裡。　

3.脾：脾為氣血生化之源、後天之本，藏意，
在五行屬土。生理弁遄Gヾ主運化；ゝ主升清；ゞ主統血；開竅於口，在體合肉，主四肢其華在唇，在志為思，在液為涎；脾與胃相表裡。　

4.肝：肝為魂之處，血之藏，筋之宗。
在五行屬木，主升主動。生理弁遄Gヾ主疏泄；ゝ主藏血；開竅於目，在體合筋，其華在爪，在志為怒，在液為瓷A肝與膽相表裡。　

5.腎為先天之本，藏志，腰為腎之腑，
在五行屬水；生理弁遄Gヾ藏精、主生長發育與生殖；ゝ主水；ゞ主納氣；在體為骨，主骨生髓，其華在發、開竅於耳及二陰（肛門 會陰），在志為恐，在液為唾，腎與膀胱相表裡。

●六腑
1． 膽：生理弁遄G貯存和排泄膽汁，膽主決斷。　　
2． 胃：生理弁遄G受納腐熟水翩A胃以降為和。　　
3．小腸：生理弁遄G主受盛和化物，是泌別清濁，“小腸主液”。
4．大腸：生理弁遄G傳化糟粕，大腸主津。　　
5．膀胱：生理弁遄F貯尿和排尿，依賴腎的氣化弁遄C
6．三焦：生理弁遄G通行元氣，總司氣機和氣化，為水液運行的道路。

●【十二經絡流注】
一日十二個時辰，一個時辰流經一個經 脈，首尾相接，如環無端，掌握了自己的 身體，也就掌握了長壽健康的秘訣！

子時：23：00——1：00 膽經:
熟睡！膽需要新陳代謝，人在子時入 眠，膽方能完成代謝。這個時候心臟� 能最弱，如果有心臟病人備好救心丸。

丑時：1：00——3：0肝經 :深睡眠！此時中肝修復的最佳時間，廢棄的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，在丑時完成。 此時必須進入深睡狀態，讓肝臟得到充足能量。如不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。易患肝病。

寅時：3：00——5：00 對應經絡：肺經 :
大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經最旺。肝臟把血液提供 給肺，通過肺送往全身。些刻人體需要大量呼吸氧氣。肺病 哮喘病人在寅時服藥比白天常規服藥效果好。

卯時：5：00——7：00 大腸經 :
排便！便前一杯溫水。此刻大腸經旺盛，吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。

辰時：7：00——9：00 胃經 :
勿忘吃早嚏I此時不斷分泌胃酸，如果餓久了， 就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊 炎等危險！

巳時：9：00——11：00 ：脾經 :
喝水！（此時多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的總調度。脾是後天之本。補脾:薏米 紅豆 山藥粥。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水，要持續喝千萬別別喝任何的飲料。

午時：11：00——13：00 心經 :
小憩一會兒。心臟推動血液運行，養神，養氣，養筋。能午睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力 充沛。 ※午睡不能超過 30分左右，會奪覺，容易引起晚上失眠。

未時：13：00——15：00 小腸經 :
小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人體就會打咯 排氣。故午壑U午1：00之前 吃，營養物質都吸收進入人體。

申時：15：00——17：00 膀胱經 :
排尿！膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水。要這個時候一定不要憋尿，會得“尿瀦留”。

酉時：7：00——19：00 腎經 :
腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。腎為先天之根。”經過申時的人本 瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。 對於腎弁鄏陸暋D的人而這個時候按摩腎經效果最為明顯。

戌時：19:00——21：00 心包經 :
心包經。此刻創造安然入眠的條件。平和心態。

亥時：21：00——23：00 三焦經 :
睡覺了！此時是人體最大的腑三焦經運行，主持諸氣、疏通水道。亥時三焦通百脈。可休養生息。

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