一、和伴侶擁抱可以促進愛情荷爾蒙的分泌，這種物質可以迅速消除你的沮喪、孤獨、憤怒的情緒，讓你感到安心舒適。nad
二、長期擁抱後，人體內5-羥色胺的水平增加了，5-羥色胺是讓身心放松的重要腦內物質，可以讓感情放松，感到快樂。
三、根據mindbodygreen的網站，擁抱有助於人體免疫力。擁抱不僅情緒影響人體反應，而且能給人體胸骨以溫和的壓力，這種刺激刺激刺激刺激人體胸腺弁遄A從而產生更多的白血球來調節人體弁遄A增強人體免疫力可以使人們遠離病痛的煩惱。nad
四、擁抱可以促進人體軟組織內的血液循環，放松肌肉，使身體恢複狀態，減輕疲勞帶來的痛苦。
五、擁抱是一種肢體動作，能傳達出坦率的感情，能提高對合作夥伴的安心感，增進彼此的信任感，學會互相依賴。而且，擁抱可以提高人們的自信，有助於培養人們熱愛自己的能力。NMN
不僅僅是夫婦，和家人、朋友相擁能促進荷爾蒙的分泌，讓人感到快樂，有助於消除消極情緒。擁抱能幫助人體抵抗力，促進血液循環，減輕疲勞。對於合作夥伴來說，擁抱可以傳達彼此的感情，提高人們的自信。所以，大家必須更加擁抱來表達自己的感情。NMN

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