毛豆降膽固醇、防心血管疾病！這樣吃讓你健康瘦 - 生活智慧討論區 - Eternity 命理實證研究網

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發表於 2015/10/22 04:59 PM 資料文集簡訊

毛豆降膽固醇、防心血管疾病！這樣吃讓你健康瘦

毛豆中所含有的卵磷脂成分，可以協助去除吸附在血管壁上日立維修站的壞膽固醇（LDL），達到促進血液順暢流動以及防止動LG維修站脈硬化的效果。除此之外毛豆也含有皂苷，可以去除血液中東芝維修站成的自由基、軟化血管並改善血液循環。同時毛豆家電維修也含有豐富的膳食纖維，會協助排出體內的膽汁酸與膽固醇國際牌維修站另外毛豆中有釵h亞油酸、 �-亞麻酸等身體必須的脂肪三洋維修站酸，可減少體內三酸甘油脂的含量，並促進好的膽固醇（H惠而浦維修站L）增加。除了大家都知道的水煮毛豆以外，也可以將毛豆東芝維修站碾碎或磨成泥狀，塗抹於麵包或是放在義大利麵上一起食用